Le massage du bas du corps: leçon n°3
Comment apprendre à se détendre avec les massages de l'arrière des jambes
Le massage du bas du corps: leçon n°3.
Arrière des jambes – pétrissage. La personne qui masse se tient agenouillée ou debout à côté de la personne massée allongée sur le ventre.
Le massage arrière des jambes – pétrissage
Le massage du bas du corps: leçon n°3
N'appliquez pas de lubrifiant.
Placez les paumes des deux mains sur le bas du mollet, les doigts perpendiculaires à la jambe. Appuyez avec le poids de votre corps, saisissez le groupe musculaire, tirez vers le haut, puis relâchez.
Recommencez un peu plus haut sur la jambe, allant lentement de la cheville à la hanche.
Quand vous atteindrez la hanche, massez légèrement la jambe de la hanche à la cheville, avec des extrémités de doigts relaxées.
Répétez 3 fois sur chaque jambe.
Découvrez la méthode de soin pour: Engourdissement des jambes
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Découvrez la méthode de soin pour: Engourdissement et crampes des jambes
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Découvrez la méthode de soin pour: Jambes et genoux froids
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Découvrez la méthode de soin pour: Jambes et pieds froids
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Découvrez la méthode de soin pour: Jambes faibles et sans force
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